เคยได้ยิน EF มาบ้างแล้ว เคยซื้อหนังสือมาอ่าน
และยังติดตามเพจคุณลุงหมอประเสิรฐ ที่พูดเรื่อง EF อยู่บ่อยๆ

คุณแม่หลายๆ ท่าน เชื่อแหละว่า EF ดี รู้ว่ามีประโยชน์มาก

ถามว่า อยากส่งเสริม EF ให้ลูกมั้ย?

เชื่อว่าแทบจะทุกท่าน ตอบว่า  “แน่นอน อยากสิ”

แต่! จะทำยังไง? เริ่มยังไง?

ทั้งๆ ที่รู้สึก เหมือนว่าน่าจะทำได้ไม่ยาก แต่พอจะลงมือ คิดไม่ออก

ไม่รู้จะเริ่มยังไง?!!

ดูเหมือนว่า อะไรๆ ก็เป็น EF ได้ แต่มันเป็นรูปธรรม ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

• ให้อิสระเด็กในการคิด อื้อมม..พอเข้าใจ แต่ทำยังไงน้า?
• พ่อแม่คอยให้กำลังใจ ไม่แนะนำใดๆ ให้ลูกลองเอง อ่าว! แล้วเราจะแนะนำสั่งสอนเค้ายังไงล่ะ?? เด็กจะคิดออกเองทุกเรื่องเลยหรอ!?
• ฝึกลูกให้รู้จักยับยั้งชั่งใจ อุ้ย.. ถ้าไม่ห้าม ไม่ดุกัน จะทำยังไงให้ลูก หยุด ทบทวน ??
• ส่งเสริมให้ลูกมีความคิดสร้างสรรค์ ยืดหยุ่น ??

คุณแม่ท่านไหนรู้สึกเหมือนกันมั้ยคะ ยิ่งศึกษาเรื่อง EF ก็ยิ่งเครียด ยิ่งเชื่อว่า EF ดีจริงดีมาก เราก็ยิ่งอยากให้ลูกเรามี !

กลายเป็นว่าทุกวันนี้ เครียด ถึง เครียดมาก ในการที่จะให้ลูกทำกิกรรมอะไรที่ส่งเสริม EF? เพราะนึกไม่ออก??

สุดท้ายตอนนี้ก็งงๆ ว่า ตกลง EF เนี่ย คืออะไรกันนะ ทำๆ ไปมันก็คล้าย Self Esteem แล้วไหนจะคล้ายทักษะอย่างอื่นอีก บอกตามตรง มึนมาก ไม่รู้จะเริ่ม ทำเรื่องไหน ให้ลูกก่อนดี

สุดท้ายตอนนี้ก็วนกลับมาหาข้อมูลใหม่! จริงมั้ยคะ?

ไม่เป็นไรค่ะ วันนี้ Genius School Thailand จะขออธิบายให้เข้าใจ แก่น ของ EF เพื่อให้คุณแม่เข้าใจ แล้วหลังจากนั้นเราค่อยมาศึกษาวิธีการลงมือทำกันนะคะ

จากคำนิยามที่คุณลุงหมอเองกล่าวว่าเข้าใจง่าย และคิดว่าตรงที่สุด จากการประชุมงานของสถาบันรักลูก มีอาจารย์ท่านนึงได้เขียนคำนิยาม Ef ไว้ว่า

แก่นของ EF คือการที่เด็กคนหนึ่งกำหนดเป้าหมาย 

แล้วควบคุมความคิด อารมณ์ การกระทำ เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย

ฉะนั้น 

EF คือ ความสามารถระดับสูงของสมอง

ที่ใช้ในการ ควบคุมความคิด อารมณ์ และการกระทำ

เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย

เคลียร์ชัดๆ เน้นๆ ว่า

#EFเป็นทักษะของสมอง!

สมองคนเรามีหลายส่วนใช่มั้ยคะ?

EF เป็นทักษะของ สมองส่วนหน้าสุด อยู่บริเวณหน้าผาก

มีศักยภาพและมีหน้าที่หลัก 3 อย่าง

1 กำกับควบคุม อารมณ์และความรู้สึก

2 คิดวิเคราะห์ ไตร่ตรอง ตัดสินใจ วางแผนแก้ปัญหา และประมวลผล

3 ควบคุมพฤติกรรมและสั่งการให้กระทำการต่างๆ

จากแก่น ของ EF ที่ Genius school นำมาเล่าให้ฟัง ถ้าคุณแม่ตอบคำถาม 3 ข้อนี้ได้ เราเชื่อว่า คุณแม่เริ่มเห็นทางแล้วค่ะ

คุณแม่คิดว่า EF ฝึก ได้มั้ยคะ?

ง่ายหรือยาก?

ใช้เวลาข้ามคืน เกิด EF ขึ้นได้มั้ยคะ?

เมื่อเรารู้แล้วว่า EF คืออะไร ขั้นต่อไปเรามา “ตั้งเป้าหมาย” ในการสร้างส่งเสริม EF ให้ลูกกันนะคะ 

วิธีทำ ก็คือ …

เราจะใช้ EF ความสามารถระดับสูงของสมอง ของคุณแม่เอง

โดยนำ EF (ที่มี) ไปใช้ในการ ควบคุมความคิด อารมณ์ และการกระทำ ของคุณแม่เอง

เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย (ในการสร้าง EF ให้ลูกของคุณแม่เอง) 

ฉะนั้นในการจะลงมือส่งเสริมสร้าง EF ให้ลูก วันนี้คุณแม่คิดว่าตัวเองมีพลัง EF แข็งแกร่งพอ ที่จะพาคุณแม่ไปถึงเป้าหมายนั้นหรือยังคะ??